Jak se vypořádat s fyzickým týráním?
Jak se vypořádám s fyzickým týráním rodičů, když se bojím někomu to říct nebo zavolat policii?
Fyzické týrání může mít mnoho podob a může ovlivnit děti i dospělé. Činnosti jako údery, kopání, plácnutí, štípnutí, bičování, bití nebo jakákoli jiná forma zranění se považují za fyzické týrání. V mnoha zemích je nezákonné fyzicky týrat někoho jiného. Pokud máte problémy s fyzickým týráním doma, ve škole nebo v práci, měli byste okamžitě vyhledat okamžitou pomoc. Můžete také kontaktovat ostatní, pokud jste nervózní mluvit s policií nebo jinými podpůrnými službami. Abyste se vypořádali s traumatem fyzického týrání, nebojte se vyhledat profesionální terapii a poradenství.
Metoda 1 ze 3: získání okamžité pomoci
- 1Pryč od násilníka. Pokud jste v bezprostředním nebezpečí, začněte tím, že se dostanete pryč od násilníka. To může znamenat vystoupit z domova a jít na bezpečné místo s mobilním telefonem, například do nedaleké kavárny nebo domu přítele. Možná budete muset vystoupit ze svého pracoviště nebo ze školy, pokud existuje váš násilník. Najděte bezpečné místo, kam můžete jít, abyste mohli volat o pomoc.
- Pokud se nemůžete dostat pryč od násilníka, zkuste si najít čas, kdy je násilník venku nebo pryč, a poté zavolat pomoc. Například pokud vás váš manžel fyzicky týrá, vyberte čas, kdy je v práci, a zavolejte o pomoc.
- Pokud místo domu přítele nebo člena rodiny jdete do kavárny nebo obchodu, ihned je kontaktujte a sdělte jim, kde jste, jakmile se domluvíte.
- 2Zavolejte na linku pomoci. Existuje mnoho linek pomoci, které pomáhají těm, kteří se zabývají fyzickým zneužíváním a domácím násilím. Tyto linky pomoci jsou vybaveny zkušenými jednotlivci, kteří budou udržovat váš hovor v tajnosti. Mohou ukázat, že ve směru útulku můžete jít do dostat pryč od násilníka a dalších služeb, které můžete přistupovat o pomoc. Většina linek pomoci je otevřena 20,57 každý den v roce.
- V USA a Kanadě volejte na národní horkou linku domácího násilí na čísle 1-800-799-7233. Můžete také zavolat 1-800-4-A-CHILD o pomoc.
- Ve Velké Británii volejte Women's Aid UK na čísle 0808 2000 247.
- V Austrálii volejte na 1800RESPECT (1800737 732).
- Úplný seznam globálních linek pomoci a krizových center najdete na webových stránkách Mezinárodního adresáře agentur pro domácí násilí.
Můžete například říct kamarádovi: „Nejsem si jistý, jak se vypořádat s fyzickým týráním doma. - 3Vytočte číslo 911. Okamžitou pomoc můžete získat také vytočením čísla 911 pro kontakt s policií. Když dispečer odpoví na vaše volání, popište svou situaci a uveďte svou polohu. Vysvětlete, že zažíváte fyzické týrání a potřebujete pomoc.
- V závislosti na vaší situaci vám může dispečer říci, abyste zůstali tam, kde jste, nebo jděte na bezpečné místo ve svém domě. Mohou také navrhnout, abyste šli do útulku nebo jiného blízkého místa, které je bezpečné, dokud nepřijde pomoc.
- Pokud můžete, využijte tento čas k připomenutí všeho, co se stalo během tohoto případu zneužití. Řekněte to dispečerovi nebo si to zapište, pokud je to možné. To může usnadnit hlášení incidentu policii.
Metoda 2 ze 3: oslovení ostatních
- 1Požádejte rodinu nebo přátele o pomoc. Může být pro vás obtížné kontaktovat linku pomoci nebo zavolat policii, zvláště pokud se bojíte svého násilníka. Pokud se vám kontaktování policie zdá být příliš velkým krokem, začněte tím, že požádáte rodinu a přátele o pomoc. Oslovte člena rodiny, kterému důvěřujete, nebo přítele, s nímž můžete pohodlně mluvit. Vysvětlete jim, že máte co do činění s fyzickým týráním a potřebujete pomoc.
- Nepředpokládejte, že ten člověk bude příliš zaneprázdněný nebo nemá zájem vám pomoci, nebo že ho nějak zatěžujete. Slova nebo činy vašeho zneužívajícího vás možná zanechaly pocit bezcennosti a nemilovanosti, ale vy a vaše bezpečnost jsou důležité a vaši přátelé a rodina tu budou pro vás.
- Můžete například říct kamarádovi: „Nejsem si jistý, jak se vypořádat s fyzickým týráním doma. Potřebuji pomoc.“ Nebo můžete rodinnému příslušníkovi říci: „Doma zažívám fyzické týrání. Chci se dostat ze situace. Můžete mi pomoci?“
- 2Promluvte si s mentorem nebo učitelem. Možná vám bude příjemnější mluvit s mentorem ve vaší komunitě nebo s učitelem ve škole o fyzickém týrání. Oslovte mentora nebo učitele a řekněte jim, že potřebujete pomoc s fyzickým týráním, které prožíváte. Zeptejte se s nimi mluvit soukromě, abyste jim to mohli říci důvěrně.
- Můžete například říci mentorovi: „Doma zažívám fyzické týrání. Potřebuji pomoc.“
Váš terapeut navrhne harmonogram, který vám pomůže vypořádat se s vašimi zkušenostmi s fyzickým týráním. - 3Obraťte se na svého lékaře. Poraďte se s lékařem primární péče o fyzickém týrání, zvláště pokud si během vašich schůzek s nimi začínají všímat vaše zranění. Řekněte jim, že potřebujete pomoc a chcete se dostat pryč od svého násilníka. Měli by být schopni poskytnout zdroje, které vám s tím pomohou.
- Například můžete svému lékaři říci: „Bojuji s fyzickým týráním ve škole. Můžete mi pomoci s řešením tohoto problému?“
- 4Naplánovat. Bez ohledu na to, zda o pomoc požádáte rodinu, přátele, mentora nebo lékaře, měli byste s touto osobou společně vytvořit podrobný a konkrétní plán útěku. To zahrnuje identifikaci bezpečného místa, kde můžete zůstat, vhodného času na odchod, shromáždění důležitých dokumentů a dokumentů, odložení některých peněz atd. Další užitečné tipy pro vypracování plánu útěku najdete na webových stránkách horké linky National Domestic Violence Hotline (http://thehotline.org/help/path-to-safety/#leaving) nebo kontaktováním horké linky, lékaře, terapeuta nebo přístřeší.
Metoda 3 ze 3: vyhledání profesionální terapie a poradenství
- 1Vyhledejte ve svém okolí terapeuta nebo poradce. Pozůstalým po fyzickém zneužívání může být odborná terapie a poradenství užitečné. Mluvit s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci vypořádat se s pocity hněvu, zármutku, deprese a strachu v důsledku fyzického týrání. Vyhledejte terapeuta, který v minulosti pracoval s oběťmi fyzického týrání a který má zkušenosti v této oblasti.
- Požádejte svého lékaře, aby vás odkázal na terapeuta. Můžete také vyhledat terapeuta online.
- Pamatujte, že než budete hledat radu, nemusíte čekat, až opustíte vztah. Váš terapeut vás může podporovat při přípravě na odchod a pomůže vám vytvořit bezpečný akční plán.
Disciplína nezahrnuje bít nebo říkat zlé věci; druhým je emoční týrání a prvním je fyzické týrání. - 2Vytvořte konzultaci. Začněte domluvením konzultace s terapeutem nebo poradcem. Setkejte se s nimi a zjistěte, zda vám vyhovuje mluvit s nimi o fyzickém týrání. Diskutujte o léčbě, kterou byste se mohli pokusit řešit fyzickým týráním. Zeptejte se terapeuta, co vám může nabídnout, když se zotavíte z tohoto traumatu.
- Mohou například navrhnout, abyste se zúčastnili podpůrné skupiny pro oběti zneužívání. Mohou také navrhnout terapii hraním rolí a terapii hraním, zvláště pokud jste dítě, které zažilo zneužívání.
- 3Pravidelně se účastněte terapeutických sezení. Zkuste mít naplánovaná sezení s terapeutem nebo poradcem. Snažte se mít zasedání každý týden ve stejnou dobu. Dodržujte pravidelný harmonogram zasedání, abyste měli motivaci jít na ně a měli pocit, že postupujete.
- Můžete začít chodit na terapii jednou týdně (nebo více) nebo dvakrát měsíčně. Váš terapeut navrhne harmonogram, který vám pomůže vypořádat se s vašimi zkušenostmi s fyzickým týráním.
- Nebojte se dělat si poznámky během svého sezení a nezapomeňte si udělat jakékoli čtení nebo „domácí úkoly“, které vám terapeut navrhne.
- 4Řešit trvalé následky fyzického týrání v terapii. Jít na terapii vám pomůže vypořádat se s trvalými dopady fyzického týrání, které může zahrnovat problémy s důvěrou, úzkost, nízkou sebeúctu, problémy se vztahy, zneužívání návykových látek a problémy s hněvem. Mluví s terapeutem nebo poradcem na pravidelném základě vám může poskytnout potřebné nástroje k řešení těchto problémů a pohybovat kolem nich.
- Terapie vám také může pomoci identifikovat jakékoli vzorce zneužívání, které si možná neuvědomujete, například od členů rodiny nebo předchozích partnerů.
- Váš terapeut může navrhnout určité léčby, které vám pomohou řešit konkrétně tyto problémy. Postupem času můžete mít pocit, že jste s pomocí svého terapeuta převzali kontrolu nad přetrvávajícími účinky fyzického týrání.
Přečtěte si také: Jak získat represivní náhradu škody bez žalování?
Otázky a odpovědi
- Co když rodina o týrání ví, ale myslí si, že je to v pořádku? Dělá to mé matce a mému bratrovi. Co bych měl dělat? Moje matka mi nedovolí zavolat policii.Promluvte si s důvěryhodným dospělým mimo vaši rodinu, například s učitelem nebo poradcem. Měli by být schopni něco udělat, aby pomohli. Zneužívání není nikdy v pořádku, bez ohledu na to, co si ostatní členové vaší rodiny myslí.
- Mám přítele, který mi říká hrubé věci a poškrábal mě na paži. Postavil jsem ho konfrontaci a jemu to bylo jedno. Co teď dělám?Řekněte mu, že už nechcete být přáteli, a pak ho ignorujte a vyhýbejte se mu. Pokud vás stále obtěžuje, požádejte o pomoc učitele nebo rodiče.
- Pokud mě matka zasáhne a řekne mi, že to znamená, je to týrání dětí nebo jen kázeň?Disciplína nezahrnuje bít nebo říkat zlé věci; druhým je emoční týrání a prvním je fyzické týrání. Oba by měly být nahlášeny důvěryhodnému dospělému.
- Moje matka mi plácla 16krát a zanechalo to červené / růžové stopy, které mi ublížily, když jsem seděl. Je to považováno za zneužívání?Diskuse o tom, zda děti mají být potrestány tělesnými tresty, či nikoli, stále probíhá. Někteří říkají, že je to nezbytný učební nástroj, jiní tvrdí, že je to absolutně zakázáno. Zdá se, že to ve skutečnosti nefunguje. Výprask obecně není stejný jako fyzické týrání. Pokud je to provedeno s cílem ukáznit vás, jako poslední možnost, pak to není skutečné zneužívání. Pokud je to provedeno záměrně, z lenivosti, navzdory nebo s úmyslem ublížit vám, nebo pravidelně, pak by to mohlo být považováno za zneužívání. Co můžete udělat, je mluvit se svou matkou. Dejte jí vědět, že rozumíte tomu, co od vás očekává, a požádejte o diskusi o jiných prostředcích, které vás mohou potrestat, než o výprasku, např. Týden bez telefonu / internetu.
- Kdykoli učitelka pošle mé matce e-mail, řekne mi, že dnes nebudu vůbec spát. Pokud udělám něco špatně, vezme si pantofel a pořádně mi dá facku. Je to zneužívání?Za trest vám vynucuje nedostatek spánku a fyzicky vás napadne pantoflemi. Ano, je to velmi hrubé, ne-li mučivé. Povězte své učitelce o reakci vaší matky na její e-maily; zavolá za vás CPS a vy můžete sociální pracovnici povědět o svém domácím životě. Vaše matka nemá právo vás z jakéhokoli důvodu zneužívat; to, že je tvoje matka, ještě neznamená, že ti může dělat, co chce.
- Můj soused vždy křičí na děti a říká špatná slova. Je to týrání dětí?Ano. To je verbální nebo emoční týrání.
- Můj otec mě hodí na zem a tak mě napíchne, že to bolí, že dokonce spím. Jednou pohrozil, že mě nakopne. Je to zneužívání?Ano, toto je extrémní fyzické týrání. Zavolejte prosím policii; pokud nejsou ochotni pomoci, volejte dětské ochranné služby.
- Můj otec se na mě naštval a stáhl mě za vlasy. Také mi stiskl použitý ubrousek na obličej. Dělá to hodně. Řekl mi, abych šel do pekla a on mi říká jména. Když to řeknu své matce, řekne, že je to moje chyba.To je týrání a není to vaše chyba, bez ohledu na to, co říká vaše matka. Musíte o tom s někým mluvit, například s učitelem nebo poradcem ve škole, nebo dokonce s rodiči kamaráda. Můžete také zavolat na horkou linku pro zneužívání dětí, která vám pomůže. Tento druh chování nemusíte snášet.
- Jak se vypořádám s fyzickým týráním rodičů, když se bojím někomu to říct nebo zavolat policii?Neexistuje způsob, jak se s tím vypořádat, aniž by to někomu řekl. Vím, že je to děsivé, ale musíte někomu oznámit, co se děje doma. Promluvte si prosím s učitelem nebo poradcem ve škole nebo s jiným důvěryhodným dospělým, například s rodiči kamaráda. Vysvětlete situaci a požádejte je o pomoc, budou vědět, co mají dělat.
- Po schodech mě pronásledoval můj nevlastní otec, protože mě vždy praštil / kopl. Spadl jsem a zlomil si nohu a máma řekla lékařům, že jsem hloupý. Je to týrání?Ano. Tvoje máma umožňuje tvému nevlastnímu otci. Když se vrátíte na kontrolu, řekněte jim, že chcete, aby vaše matka byla mimo pokoj. Řekněte svému lékaři pravdu: váš nevlastní otec vás fyzicky týral, spadli jste a snažili se mu uniknout a vaše matka to zakryla lháním. Lékaři jsou pověřenými reportéry, takže budou volat CPS. Pokud vám lékař nevěří, řekněte to každému učiteli, dokud vám někdo nepomůže.
Přečtěte si také:
Reference:
Právní omezení Obsahem tohoto článku jsou obecné informace a jeho účelem není nahradit profesionální právní nebo finanční poradenství. Není zamýšleno, aby se na něj uživatelé spoléhali při jakýchkoli investičních rozhodnutích.
